Zgodnie z życzeniami, przed Wami MOCNY trening z Sylwią 
18.11.23 Sobota od godziny 17:00 do 19:00
Zapisy obowiązkowe
Opis:
EMOM i Tabata – dwie metody na jednym treningu!
I część
EMOM( every minute on the minute ) polega na wykonywaniu odpowiedniej , wcześniej ustalonej ilości powtórzeń danego ćwiczenia lub zestawu ćwiczeń przez minutę , czas pozostały po wykonaniu pozostaje na regenerację .
W każdej minucie będziemy pracować nad siłą oraz techniką wykonywania danego ćwiczenia
II część
TABATA – trening interwałowy zawierający ćwiczenie/ćwiczenia wykonywane w 8 rundach które składają się z 20 sekund intensywnego wysiłku w jak najszybszym tempie oraz 10 sekundowego odpoczynku
Zapraszamy
Tel. 500 210 387
e-mail: kontakt@activeniuton.pl