Trening stacyjny z Patrycją – 2 godziny ćwiczeńTrening stacyjny jest bardzo efektywnym sposobem na zwiększenie wydolności organizmu i poprawę kondycji. Regularne wykonywanie treningu stacyjnego pozwala na rozwój mięśni, zwiększenie ilości tlenu przyswajanego przez organizm oraz na poprawę pracy serca i układu krążenia.Podczas treningu wykonamy rozszerzoną formę zajęć, dzięki możliwości spotkania na 2 godziny zostanie wykonana …
Majówka Zapraszamy do zapisu na zajęcia oraz skorzystania z siłowni w weekend majowy. Pracujemy w weekend ( sobota, niedziela) – według klasycznego rozkładu zajęć. 1.05. i 3.05 zamknięte 2.05. – zmieniony rozkład zajęć i godziny pracy: siłownia czynna od 14:00 do 20:00 zajęcia 17:00 – całe ciało z Donatą 18:00 – Pilates z Donatą Kontakt: …
Zajęcia zdrowy kręgosłup to specjalistyczna forma aktywności fizycznej, którą wykonuje się w celu poprawy kondycji i stanu kręgosłupa oraz zapobiegania problemom związanym z jego funkcjonowaniem.Podczas tych zajęć skupimy uwagę na poprawie postawy ciała, wzmocnieniu mięśni pleców, brzucha i dolnych partii ciała oraz zwiększeniu elastyczności kręgosłupa. Ćwiczenia te mają na celu rozluźnienie spiętych mięśni, poprawę krążenia …
Świąteczne godziny pracy- przypominamy, że od piątku 07.04.2023 klub będzie zamknięty, do poniedziałku 10.04.2023 włącznie.Zapraszamy od wtorku 11.04.2023 według standardowego grafiku.