Barre– elegancja baletu połączona z efektywnym treningiem
Barré to wyjątkowa forma aktywności, która łączy elementy baletu, pilatesu, jogi oraz treningu funkcjonalnego. Podczas zajęć wykorzystujemy drążek baletowy jako wsparcie, dzięki czemu ćwiczenia są precyzyjne i dostępne dla osób na różnym poziomie zaawansowania.
Trening opiera się na kontrolowanych ruchach, krótkim zakresie pracy mięśni oraz dużej liczbie powtórzeń. Ważnym elementem są również ćwiczenia izometryczne, które skutecznie wzmacniają mięśnie głębokie.
Regularne uczestnictwo w zajęciach pomaga:
* wysmuklić i ujędrnić sylwetkę,
* poprawić postawę ciała,
* zwiększyć siłę i elastyczność,
* wzmocnić całe ciało bez nadmiernego obciążania stawów.
Obserwujcie nas, żeby poznać szczegóły
