Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to ćwiczenia dla każdego bez względu na wiek i poziom aktywności fizycznej. Siedzący tryb życia, brak ruchu powodują, że mięśnie tracą elastyczność i nie utrzymują kręgosłupa w prawidłowej pozycji. Program ćwiczeń opracowany jest tak aby wzmocnić mięśnie posturalne, poprawić ruchomość i stabilizację kręgosłupa oraz nauczyć prawidłowej postawy ciała. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców. Zajęcia te mają charakter profilaktyczny jak i terapeutyczny. Ćwiczenia prowadzone są w Active Niuton od 2011 roku przez Donatę i Basię, Anię.