Warsztaty + ćwiczenia „Core” – czyli centrum naszego ciała

Serdecznie zapraszamy do zapisów na wspaniałą porcję wiedzy i praktyki 🙂 Warsztaty + ćwiczenia „Core – czyli centrum naszego ciała” Właściwie o co chodzi? Na warsztacie porozmawiamy trochę więcej o pilatesie – skąd się wziął, dlaczego został stworzony, jakie są jego główne zasady. To wszystko doprowadzi nas do naszego słynnego „Core„, czyli do mięśni, które stabilizują nasze ciało. Wspólnie wyprowadzimy prawidłowe oddychanie, a co za tym idzie napięcie mięśnia poprzecznego brzucha. Porozmawiamy, odpowiemy na pytania, podzielimy się doświadczeniem, a przede wszystkim wspólnie poćwiczymy. Warsztaty odbędą się 16 października od godziny 10:00 do 12:00 i będą prowadzone przez Patrycje Baran Wstęp – 20 zł

Zapraszamy do zapisów: tel. 500 210 387
activeniuton2@gmail.com

O nas

Activeniuton to pierwsza w Krakowie siłownia dla kobiet. Activeniuton działa już od 11 lat. Jego historia sięga jednak kilkanaście lat wcześniej. Siłownia dla kobiet powstała jako rozwinięcie ośrodka rekreacji siłowej „Niuton”(który istniał w Krakowie od 1996). Obecnie obydwa kluby mają swoją siedzibę na os. Teatralnym 10. Drugi klub mieści się na os. Spółdzielczym 5a. Strefa kobiet oferuje szeroki wybór ćwiczeń na profesjonalnych urządzeniach, treningi personalne, treningi funkcjonalne, strefę aerobową, a także treningi grupowe:

– fitness
– zumba
– body shape
– pilates
– treningi dla kobiet w ciąży

U nas możesz wykonać swój własny program treningowy, lub przeprowadzić trening pod okiem instruktora. Nasza siłownia oferuje także treningi aerobowe dla kobiet. Można korzystać z rowerów stacjonarnych, bieżni, orbitreka. Posiadamy także specjalnie dobrany sprzęt do treningu siłowego, wzmacniającego każdą partię mięśni.