Nowość !!! Konsultacje + plan treningowy na siłowni

Nie wiesz jak ćwiczyć poprawnie na siłowni?
Obsługa maszyn Cię przeraża?
Chcesz się nauczyć obsługi maszyn na siłowni, tak aby trening był wykonany bezpiecznie i przynosił rezultaty?

Ta oferta jest dla Ciebie!

W skład konsultacji wchodzi:
– 30 minutowe spotkanie z trenerem personalnym
– ustalenie planu treningowego
– nauka poprawnego wykonywania ćwiczeń na maszynach

Wiosna już za rogiem, nie zwlekaj tylko zacznij zmiany już dziś 🙂

Aby skorzystać z konsultacji należy wcześniej się umówić :
Tel. 500 210 387
E- mail : activeniuton2@gmail.com

Uwaga! Mamy jeszcze 2 miejsca na WYZWANIE tura II

Uwaga ❗️
Mamy jeszcze 2 miejsca na WYZWANIE tura II
Zajęcia bedą odbywać sie poniedziałek , środa i piątek o godzinie 19:20 zaczynamy w poniedziałek 17.02.2020.

WYZWANIE – zdrowe i piękne ciało w 3 miesiące!
Mamy dla Ciebie absolutny hit!
3 miesiące treningów z TRENEREM PERSONALNYM w grupie!!!

Chcesz zmienić swoje ciało?Zrzucić zbędne kilogramy?
Nie wiesz jak zacząć odżywiać się zdrowo, i jaką aktywność fizyczną podjąć?
Nie odnajdujesz się na siłowni?
To WYZWANIE jest dla Ciebie!!!

Nasz program opiera się na ćwiczeniach z trenerem personalnym , w małych grupach w spokojnym miejscu aby maksymalnie skupić uwagę na wyznaczonym celu.

w skład oferty wchodzą:
– 3 treningi w tygodniu
– analiza składu ciała i dokładne pomiary ciała
– indywidualne wskazówki żywieniowe
– małe grupy max. 9 osób
– stały kontakt z trenerem
– mailing a w nim :
przepisy na zdrowe posiłki
zadania tygodnia
planer posiłków do pobrania
karta treningów do pobrania

Zajęcia będą odbywać się w poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19:20

Zaczynamy 17 lutego
PROMOCYJNA CENA tylko180zł (miesiąc) zamiast 240zł!!!

Więcej informacji o wyzwaniu znajdziecie w utworzonym wydarzeniu 🙂 zapraszamy do sprawdzenia szczegółów.

Adres :
os.Spółdzielcze 5A

ZAPISY:
tel.500 210 387
e-mail activeniuton2@gmail.com

Kto pierwszy ten lepszy 👍

Zapisy:
☎️ 500 210 387
📩 activeniuton2@gmail.com

AKTYWNE FERIE DLA NASTOLATEK

Zapraszamy wszystkie nastolatki do udziału w zajęciach fitness organizowanych w naszym klubie. Poniżej przedstawiamy zajęcia odpowiednie dla młodych osób .

PONIEDZIAŁEK

8:30 pilates

16:10 bpu+roller

17:10 pilates zdrowy kręgosłup

19:10 zgrabne uda i pośladki

20:10 zumba

21:05 joga-lates

WTOREK

15:20 pilates

18:00 bpu

19:00 pilates funkcjonalny

20:00 piłki

ŚRODA

8:30 bpu

16:10 roller-stretch

19:10 pilates

20:10 zumba

CZWARTEK

15:20 pilates

18:00 zgrabne uda i pośladki

20:00 roller+relaksacja

PIĄTEK

8:30 bpu

18:00 bpu płaski brzuch

19:00 pilates

20:00 zumba

SOBOTA

10:00 zgrabna sylwetka

NIEDZIELA

10:00 zumba

Aby wziąć udział w zajęciach konieczna jest pisemna zgoda rodzica/opiekuna. Gotowe oświadczenie jest dostępne w recepcji klubu, jest możliwość wysłania wzoru oświadczenia drogą mailową. Cena karnetu (2 tygodnie) 49zł. Jedno wejście 9 zł.

Na zajęcia obowiązują zapisy : 500 210 387 E-mail activeniuton2@gmail.com

SPORTOWA AKADEMIA DZIECI

Sportowa Akademia Dzieci to cykl zajęć ruchowo-tanecznych z elementami gier zespołowych, gimnastyki korekcyjnej i ćwiczeń siłowych. Bardzo ważne jest, aby od najmłodszych lat zachęcać Dzieci do spędzania aktywnie czasu. Według najnowszej piramidy żywieniowej przedstawionej przez WHO, aby zdrowo żyć potrzebujemy dużo ruchu. Nasza Akademia ma na celu , pokazanie dzieciom różnych sposobów w jaki mogą być aktywni. Udowodnimy , że sport to również świetna zabawa, która daje wiele korzyści zdrowotnych ale również mnóstwo szczęścia. Zajęcia będą rozdzielone , i w każdym tygodniu będzie inna tematyka spotkania.

A tak prezentuje się plan na najbliższe 4 tygodnie :

• 12.01.2020 ZAJĘCIA SPRAWNOŚCIOWE (tory przeszkód, gry, zabawy, ćwiczenia)

• 19.01.2020 ZAJĘCIA TANECZNE z elementami ćwiczeń

• 26.01.2020 ZUMBA kids • 2.02.2020 GIMNASTYKA KOREKCYJNA z woreczkami gimnastycznymi Zajęcia dla dzieci od 4 r.ż.

Serdecznie zapraszamy na dzień otwarty w Active Niuton

Zaczynamy 23.11.19 o godzinie 9 :00

Zachęcamy do zapoznania się z programem wydarzenia :

1) Prezentacja olejków eterycznych firmy DOTTERA przedstawi Pani Urszula Smyka

2) Masaż twarzy , barków i karku oraz diagnoza kręgosłupa prowadzona przez masażystę Pana Jakuba Pietrzyka

3) Warszawa ma Syrenkę , Kraków Smoka a Nowa Huta Kotka Włodka 🙂 Zapraszamy na warsztaty inspirowane postacią naszego pozytywnego bohatera. Będziecie mieli okazję poznać Nową Hutę i jej najpiękniejsze miejsca czytając opowieść o przygodzie kotka, narysujecie portrety kotka i jej przyjaciół oraz po gimnastykujecie się jak prawdziwe koty – spotkanie poprowadzi autorka książki Pani Iwona Gierłach (dla miłośników kotka będą czekały naklejki i kolorowanki z bohaterem oraz kocie balony )

4) Metamorfozy makijażowe z makeUp artis Magdalena Tokarczyk oraz stylizacja rzęs by Agnieszka Chochorowska .
Dwie osoby będą miały okazję na prawdziwą metamorfozę !!!
Osoby chętne do brania udziału w metamorfozie proszone są o uzupełnienie losu w recepcji klubu 🙂

5) Warsztaty zdrowotne prowadzone przez fizjoterapeutkę Panią Grażynę Ziaja

6) Konsultacje trenerki personalnej Kingi Dulak

7) Konkursy z nagrodami (bony na darmowe masaże całego ciała w THAI bali SPA, darmowa stylizacja rzęs, darmowa sesja zdjęciowa, wejściówki do „przewrotki” i wiele innych )

Podczas dnia otwartego będziemy zbierać rzeczy dla schroniska w Krakowie 🙂 otwórz serce na naszych małych przyjaciół .

Całe wydarzenie jest BEZPŁATNE!!!