Zapraszamy na DARMOWE zajęcia pokazowe STRONG by ZUMBA

Zajęcia Strong by Zumba łączą w sobie trening siłowy, funkcjonalny i cardio idealnie zsynchronizowane z muzyką.
Ćwiczący pracują z wykorzystaniem masy własnego ciała, poprawiając tonus mięśniowy i wytrzymałość organizmu.
Co nam daje taki trening ?
Strong by Zumba to trening intensywny – podczas zajęć można się spocić i wyrobić kondycję. To idealne rozwiązanie dla osób, które lubią treningi obwodowe, ABS, ABT lub aktualnie modny crossfit. Strong by Zumba pozwala uzyskać podobne efekty. Kluczową kwestią jest jednak poczucie rytmu. Ćwiczenia zazwyczaj wykonywane są bardzo szybko, a tempo treningowi nadaje muzyka. Dzięki energetycznym brzmieniom w tle uczestnicy zajęć są w stanie wykonać więcej powtórzeń niż ćwicząc bez muzyki. Każdy skłon, podskok czy przysiad mają odzwierciedlenie w dźwiękach.

Zachęcamy do zapisów ?
Tel : 500 210 387
Mail : activeniuton2@gmail.com

NOWE ZAJĘCIA !!! ROLLER – STRETCH Środa godzina 16:30 – Świt

Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni poprzez ćwiczenia, mające na celu w sposób bezpieczny i harmonijny rozluźnić i uelastyczniać całe ciało. Zajęcia są prowadzone z dodatkiem rollera – piankowego wałka, który doskonale rozmasowuje napięte mięśnie oraz poprawi ukrwienie, tym samym przyspieszając transport składników odżywczych i regeneracje. Jeśli twoje mięśnie są nadmiernie przykurczone i często czujesz ból w pośladkach i kręgosłupie to niezwłocznie zapisz się na zajęcia. Po 30 minutowym rozciąganiu poczujesz niezwykłą ulgę i rozluźnienie. Zajęcia dla wszystkich.

ZAPISY: 500 210 387

 

Regulamin O.P.Z. ACTIVE NIUTON Kraków

Regulamin O.P.Z. ACTIVE NIUTON Kraków

  1. Uczestniczenie w zajęciach możliwe jest wyłącznie za okazaniem ważnego karnetu klubu Active Niuton, ważnej karty Multisport, Fit Profit, Ok system lub opłaceniem wejściówki.
  2. Karty Multisport, Fit Profit, Ok system ważne są tyko z dowodem osobistym.
  3. Klientki są odpowiedzialne za kluczyk do szafki i jego zwrot na recepcję przed opuszczeniem terenu klubu.
  4. Zabrania się pozostawiania rzeczy treningowych i obuwia w szatni po skończonych ćwiczeniach.
  5. Karnet jest imienny i ważny 30 dni. Zajęcia, które nie zostaną wykorzystane przez okres ważności karnetu przepadają – bez możliwości zwrotu pieniędzy .
  6. Osoby niepełnoletnie mogą brać udział w zajęciach wyłącznie za pisemną zgodą rodziców lub prawnych opiekunów. Na terenie klubu mogą przebywać dzieci tylko na odpowiedzialność rodziców lub opiekunów prawnych – w razie jakichkolwiek uszkodzeń ciała Klub nie ponosi odpowiedzialności.
  7. Na terenie klubu obowiązuje strój sportowy oraz czyste obuwie zamienne. Na sprzęcie do ćwiczenia należy rozkładać ręcznik ze względów higienicznych.
  8. Po skończonych ćwiczeniach należy odnieść sprzęt na miejsce.
  9. W sali treningowej należy przestrzegać wszystkich zaleceń i uwag instruktorki/a (opiekuna klubu) oraz dostosować się do regulaminu klubu. Trening może prowadzić wyłącznie trener zatrudniony w klubie Active Niuton. Trening personalny z trenerem nie zatrudnionym w kubie Active Niuton może być przeprowadzony po uzgodnieniu z właścicielem klubu.
  10. Na zajęcia Fitness, Pilates obowiązują zapisy. Nieobecność na zajęciach należy zgłosić 3 godziny wcześniej, inaczej zajęcia będą skreślone z karnetu, a nie potwierdzenie obecności na kolejnych zajęcia jest równoznaczne ze skreślenie z listy zajęć. Zajęcia odbywają się od 4 osób- przy mniejszej ilości chętnych zajęcia będą odwołane.
  11. W przypadku nieodwołania zajęć Fitness, Pilates ( punkt 10 ) dla osób posiadających karty Multisport, Fit Profit,Ok system oraz karnet miesięczny open fitness Active Niuton będzie naliczona opłata w wysokości 20 zł.
  12. Active Niuton” nie ponosi odpowiedzialności za wszelkie wypadki zaistniałe na terenie klubu, których powodem jest zły stan zdrowia, nie stosowanie się do regulaminu Active Niuton lub zaleceń instruktora prowadzącego zajęcia.
  13. Osoby biorące udział w zajęciach oświadczają, że nie mają przeciwwskazań zdrowotnych do wykonywania ćwiczeń fizycznych i uczestniczą w zajęciach na własną odpowiedzialność. Kobiety w ciąży przed przystąpieniem do ćwiczeń powinny skonsultować się z lekarzem oraz dostarczyć zaświadczenie lekarskie że nie ma przeciwskazań do ćwiczeń fizycznych.
  14. Problemy zdrowotne oraz ciąże należy zgłosić przez zajęciami opiekunowi klubu i instruktorowi.
  15. Wszystkie usterki należy zgłaszać do obsługi klubu.
  16. Zabrania się uczestniczenia w ćwiczeniach po spożyciu alkoholu lub innych środków odurzających, a także w stanie złego samopoczucia.
  17. Zabrania się żucia gumy na sali treningowej.
  18. Osoby nie przestrzegające regulaminu siłowni zostaną usunięte z terenu klubu bez możliwości zwrotu poniesionych kosztów.
  19. Udostępnienie karnetu innej osobie jest jednoznaczne z jego utratą.
  20. Zawieszenie karnetu możliwe jest powyżej 7 dni w okresie lipiec-sierpień lub w przypadku choroby (zaświadczenie lekarskie).
  21. Czas trwania zajęć Fitness i Pilates wynosi 55 minut.
  22. Osoba, która wykupiła karnet lub jednorazowe wejście (dotyczy również Kart Benefit ,Systems, Fit Profit, System OK) oświadcza, że zapoznała się i zaakceptowała regulamin klubu.
  • Oświadczam, że mój stan zdrowia pozwala mi na korzystanie z usług O.P.Z. ACTIVE NIUTON. Oświadczam, że zostałem/am poinformowany/a , że nawet przy zachowaniu zasad bezpieczeństwa uprawianie sportu stwarza ryzyko kontuzji. Świadomy/a tego decyduję się na udział w zajęciach w O.P.Z. ACTIVE NIUTON.”

  • Oświadczam , że zapoznałam/em się z treścią Rozporządzenia O Ochronie Danych Osobowych (RODO)

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych dla potrzeb klubu Active Niuton do kontaktowania się ze mną w razie zmiany terminu ćwiczeń lub potwierdzenia mojej obecności , zgodnie z ustawą z dnia 27.04.2016 roku o Ochronie danych Osobowych (Dz.U.Nr. 133 poz.883)

……………………………………………… ………………………………..

imię i nazwisko data i podpis

tel: …………………………………..