Mocne ciało to zajęcia dla każdego, kto chce w swoich treningach łączyć elementy siłowe, wydolnościowe, a także uczyć swoje ciało nowych ruchów. Ćwiczenia posiadają stopnie trudności, dlatego każdy odnajdzie wersję dla siebie dzięki czemu może progresować w swoim tempie. Zajęcia rozpoczynają się standardową rozgrzewką funkcjonalną. W części głównej znajdują się ćwiczenia o zwiększającej się intensywności, a na koniec umieszczone zostało krótkie rozciąganie dynamiczne.
Zapraszamy do zapisów: 500 210 387 activeniuton2@gmail.com
Autor: admin
Harmonogram pracy klubu w weekend majowy
Zumba!
Lubisz taniec, energiczną muzykę, śmiech i wspaniałą atmosferę w babskim gronie? Potrzebujesz polepszyć swoją kondycję i zrzucić kilka kilogramów?
Zumba- to jest to czego szukasz Zapisz się na zajęcia i przekonaj się sama
(nasze zajęcia nie mają stopnia trudności i ciężkich układów, każdy sobie poradzi) Zapraszamy!
Ostatni już grafik zajęć ONLINE
Czym powięź i jak z nią pracować II
Nowość!!! Masaż antycellulitowy
Masaż antycellulitowy uznawany jest za najbardziej skuteczną metodę ujędrniania ciała. W trakcie zabiegu zostaje pobudzony układ chłonny, dzięki czemu sprawniej odprowadza limfę, a tym samym poprawia wygląd skóry. Innymi zaletami masażu jest pobudzenie krążenia i przemiany materii. Efekty zauważyć można już po kilku zabiegach, a ich ilość dobierana jest indywidualnie.
Przeciwwskazania
– ogólne do masażu (nowotwór, nieleczone nadciśnienie tętnicze, choroba zakaźna, ciąża, menstruacja, temperatura powyżej 38 stopni);
– przerwanie ciągłości skóry; – żylaki;
– skóra naczynkowa; – niedawna depilacja okolicy masowanej;
Cena masażu- 120 zł Wykonuje Patrycja Baran
Kontakt: Patrycja – 514 907 666 Recepcja klubu – 500 210 387
Dodatkowa godzina zajęć Zumba – każda sobota (zaczynamy od 02.04.22)
Warsztat: „Czym jest powięź i jak z nią pracować” – taśma tylna
Warsztat: „Czym jest powięź i jak z nią pracować” – taśma tylna – już w najbliższą sobotę w Active Niuton
Kolejne dwa terminy warsztatu:
przednia taśma 7 maja od 17:00 do 19:00
taśma spiralna 4 czerwca od 17:00 do 19:00
Cena jednego spotkania to 35zł, przy zakupie trzech warsztatów na raz obowiązuje cena promocyjna 90zł
Czym jest powięź i jak z nią pracować? Na te i inne pytania odpowiemy w trakcie praktycznego warsztatu o pracy z powięzią. Nasza powięź kocha ruch i to na nim skupimy naszą uwagę. Na ruchu, który jest, a także nad ruchomością, która zanika z różnych powodów. Będzie to połączenie autorozluźniania z treningiem mobilności, co da nam podstawę do samodzielnej terapii.
Zapisy: 500 210 387 activeniuton2@gmail.com
Grafik zajęć
Kochane Niutonki, z racji ogromnego zainteresowania naszymi zajęciami, dokładamy kolejne trzy godziny bardzo dziękujemy Wam za zaufanie i wybór naszego miejsca. Od 29.03.22 zapraszamy w każdy wtorek i czwartek o godzinie 15:10 na zajęcia zdrowy kręgosłup, które poprowadzi dla Was fizjoterapeutka Natalia. Od 5.04.22 w każdy wtorek o godzinie 21:10 będą odbywać się zajęcia całe ciało + mobility z Patrycją.
Zapraszamy do zapisów: tel. 500 210 387
activeniuton2@gmail.com