Masaż kobido- promocja

Promocja jednodniowa na Masaż Kobido 💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️
10 grudnia będzie możliwość skorzystania ze specjalnej oferty promocyjnej, na usługę Masażu Kobido w cenie 150 zł zamiast 180 zł ‼️‼️
Dostępne godziny to: 12,13,14,15,16,17 – w celu umówienia terminu prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem telefonu: 606 785 847
Zapraszamy do skorzystania z okazji 🎁🎁🎁

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Bon podarunkowy – spraw prezent najbliższym

Szukasz pomysłu na prezent dla bliskich? Zastanawiasz się co sprawi im największą przyjemność?
 
Mamy świetną propozycje! Skorzystaj z naszych bonów podarunkowych 🎁
 
 
Jakie usługi można zakupić w ramach bonu? WSZYSTKIE dostępne w naszej ofercie.
 
Szczególnie polecamy:
➡️ masaż relaksacyjny 60 minut
➡️ zabieg na twarzy KOBIDO plus
➡️ pakiet treningów personalnych
 
Zapraszamy do zakupu w recepcji klubu 🎁🎁🎁

Zabieg kobido plus

Nowość w naszym gabinecie, absolutny hit‼️‼️
ZABiEG KOBIDO PLUS
Liftingujący japoński masaż Kobido + ampułka z Vit. C i maską nawilżającą
Masaż Kobido – oddziałując na głębsze warstwy skóry i mięśni poprzez szybkie i intensywne ruchy niweluje wszelkie napięcia mięśniowe w obrębie twarzy , głowy , karku i dekoltu co w kolejności przyczynia się do spłycenia zmarszczek.
Vit.C – zdecydowanie najlepsza bomba antyoksydacyjna , silnie stymulująca syntezę kolagenu i elastyny , które sprawiają że skóra staje się jędrna i pełna blasku .
Maska nawilżająca z kwasem hialuronowym – zwiększa poziom wody w komórkach skóry i zapobiega jej wysuszeniu .
Pozostawia skórę miękką i odżywioną .
Od 20 października do 20 listopada obowiązuje PROMOCJA- cena 250 zł zamiast 280 zł ‼️‼️
Zabieg wykonuje nasza zdolna Sylwia Robak
Umów swój termin:
Telefon Recepcja klubu: 500 210 387
Telefon Sylwia: 606 785 847
E- mail: activeniuton2@gmail.com

Automasaż powięzi + mobility

Od 8 Listopada wprowadzamy dodatkową godzinę, jednych z Waszych ulubionych zajęć, każdy wtorek godzina 15:00*.

* zajęcia ruszą po uzbieraniu minimum 5 osób

Automasaż mięśniowo-powięziowy to technika, która pomoże Ci rozluźnić Twoje ciało. Powięź to tkanka łączna, która oplata całe nasze ciało. To w niej znajduje się ogrom receptorów, dzięki którym czujemy napięcie mięśnia. 


Dzięki takim przyrządom, jak roller czy piłeczka będziesz mogła sama zlokalizować miejsca, które potrzebują większej uwagi i rozluźnienia. Taki rodzaj masażu będzie świetnym uzupełnieniem jeżeli trenujesz siłowo, a także jeżeli borykasz się z bólami pleców, nóg czy ramion.

 Zapraszamy do zapisów:

Tel. 500 210 387

e-mail: actoveniuton2@gmail.com

ZUMBA Maraton

Maraton Zumba Halloween ze Sławkiem – dwie godziny szaleństwa już w najbliższy piątek od godziny 20:10!!!

Taniec, muzyka i świetna zabawa do 22:00.

Przebrania mile widziane ale nie obowiązkowe!

Zapraszamy do zapisów:
tel. 500 210 387
activeniuton2@gmail.com

Promocja- masaż w niższej cenie

Specjalna promocja – JEDNODNIOWA

Tylko 18.10.22 ( wtorek ) w godzinach 11 – 17 będzie możliwość skorzystania z godzinnego masażu relaksacyjnego całego ciała w promocyjnej cenie 100 zł zamiast 130zł !!! ( zabieg wykona Donata)

Zadbaj o swoje ciało, decydując się na godzinny relaks. To świetna okazja na sprawienie sobie lub bliskim przyjemnego rozluźnienia.

W celu umówienia wizyty zapraszamy do kontaktu z recepcją klubu lub za pośrednictwem maila:

tel. 500 210 387
activeniuton2@gmail.com

Osiedle Spółdzielcze 5a ( wejście z boku budynku)

Siłownia – jedno wejście GRATIS

Chcesz się zapisać na siłownie ale nie wiesz czy będzie ona dla Ciebie odpowiednia?

Szukasz konkretnego sprzętu, miejsca, atmosfery, strefy TYLKO dla kobiet?

Wypróbuj naszą przestrzeń siłową, przekonaj się czy kameralna siłownia dla kobiet, to miejsce którego szukasz.

Od 10.10 do 31.10 oferujemy JEDNO darmowe wejście na siłownie (nie dotyczy zajęć fitness).

Możesz przyjść i zrobić trening, bez opłacania z góry karnetu czy wykupienia wejściówki.

Zapraszamy do skorzystania z okazji.

Active Niuton – centrum aktywnych kobiet
Osiedle Spółdzielcze 5a, Kraków
tel. 500 210 387

Warsztaty- trening stacyjny

15 października odbędą się drugie warsztaty- kompleksowy trening stacyjny. Pierwsze cieszyły się ogromnym powodzeniem co oznacza zapotrzebowanie na tego typu wydarzenia.

Będą to warsztaty, które swoją budową przypominać będą klasyczne zajęcia wzmacniająco-wydolnościowe (smukła sylwetka, całe ciało), ale w nie okrojonej wersji. Dzięki temu, że warsztaty potrwają aż 2 godziny będziemy mogli wykorzystać je do zbudowania dłuższej  jednostki treningowej.

Martwisz się, że 2 godziny to zbyt długo? Spokojnie! Więcej czasu nie oznacza większej liczby ćwiczeń, a więcej czasu na takie elementy, jak rozgrzewka, mobility czy stretching.

Celem warsztatu jest przede wszystkim uświadamianie, jak ważnymi elementami są rozgrzewka mobility czy stretching, a niestety często niedocenianymi.

Zapraszamy do zapisów – liczba miejsc ograniczona (16 osób max)

Cena: 35 zł
Zapisy: 500 210 387
activeniuton2@gmail.com

Warsztaty- zdrowe dno miednicy

Dno Miednicy i jego rola w życiu każdej kobiety – warsztat praktyczno-teoretyczny.
 
Wybrane tematy, które zostaną poruszone:
 
– Lokalizacja (połączona z wizualizacją i ćwiczeniami świadomościowymi w różnych pozycjach) , Budowa i Funkcja mięśni dna miednicy.
– Czynności dnia codziennego, które przyczyniają się do osłabienia mięśni (nauka prawidłowej postawy ciała w wybranych aktywnościach życiowych – praktyka ).
– Czy nasze dno miednicy zawsze wymaga wzmacniania ?  ( Objawy sugerujące , że nasze mięśnie są zbyt napięte).
– Jak dbać o nasze dno miednicy ? – złote wskazówki.
– Sytuacje które powinny skłonić Cię do wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego.
– Obalamy mity na temat Dna Miednicy i odpowiadamy na nurtujące pytania.
Dla kogo warsztat ?
dla każdej kobiety w każdym wieku 🙂
–  jesteś w ciąży , po porodzie , w okresie połogu lub gdy dopiero ją planujesz?
–  jesteś w okresie okołomenopauzalnym jako profilaktyka wysiłkowego nietrzymania moczu oraz obniżeń narządów miednicy mniejszej?
–  masz problemy z wysiłkowym nietrzymaniem moczu?
–  masz wrażenie , że Twoje narządy rodne ” nie są na swoim miejscu” ?
–  masz bolesne miesiączkowanie?
–  współżycie sprawia ból i dyskomfort a Ty chcesz poprawić jego jakość?
ODPOWIEDZIAŁAŚ TAK” NA KTÓREŚ PYTANIE?  TE ZAJĘCIA SĄ DLA CIEBIE!
 
 
Zapraszamy do zapisów na dwie części:
 I CZĘŚĆ Wprowadzenie 22.10.2022 godzina 17:00
 
 
– Jak wygląda dno miednicy ? – wizualizacje , wyczuwanie punktów kostnych.
– Dlaczego jego wydolność jest tak ważna w życiu kobiety ?
– Oddziaływanie mięśni dna miednicy na prawidłową postawę, brak bólu kręgosłupa oraz funkcje seksualne.
– Rola poszczególnych przepon w naszym organizmie.
– Ćwiczenia świadomościowe w różnych pozycjach i z wykorzystaniem sprzętu rehabilitacyjnego.
 
II CZĘŚĆ Relaks dna miednicy – kiedy moje mięśnie nie potrafią się rozluźnić
05.11.2022 godzina 17:00
 
– Dysfunkcje w obrębie dna miednicy ( obniżenie narządów miednicy mniejszej, wysiłkowe nietrzymanie moczu , pęcherz nadaktywny ). Możliwe przyczyny i objawy.
– Ergonomia życia codziennego.
– Kiedy fizjoterapeuta powinien odesłać do lekarza ?
– Integracja ćwiczeń z codziennymi aktywnościami.
– Możliwe przyczyny i objawy zbyt napiętych mięśni.
– Co wolno a czego należy unikać w treningu ?
– Bolesne stosunki seksualne.
– Ćwiczenia rozluźniające – przykładowy zestaw ćwiczeń do zastosowania w warunkach domowych.
 
Warsztat poprowadzi
fizjoterapeutka uroginekologiczna
Sylwia Robak
 
Cena – 35 zł/ jedna część
 
Zapisy:
500 210 387
activeniuton2@gmail.com