WYZWANIE – zdrowe i piękne ciało w 3 miesiące!
Mamy dla Ciebie absolutny hit!Nasz program opiera się na ćwiczeniach z trenerem personalnym , w małych grupach w spokojnym miejscu aby maksymalnie skupić uwagę na wyznaczonym celu.
Program rozpoczniemy 10 lutego od analizy składu ciała , dokładnych pomiarów, wywiadu z każdym z uczestników wyzwania dzięki któremu ustalimy indywidualny plan żywieniowy i treningowy.
Dzięki małym grupą trener może skupić się dokładnie na każdym z osobna, a wspólny trening osób z tymi sami celami dodaje wzajemnej motywacji.
W skład oferty wchodzą:
– 3 treningi w tygodniu
– analiza składu ciała i dokładne pomiary ciała
– rozpisane indywidualne diety
– małe grupy max. 8 osób
– stały kontakt z trenerem
– mailing a w nim :
a. przepisy na zdrowe posiłki
b. zadania tygodnia
c. planer posiłków do pobrania
d. karta treningów do pobrania
Po skończonym wyzwaniu i analizie wyników podopiecznych, zostanie przyznana miła nagroda za najlepsze efekty 
Zajęcia będą odbywać się w poniedziałek, środę i piątek o godzinie 18:00.
Zaczynamy 10 lutego
PROMOCYJNA CENA tylko180zł (miesiąc) zamiast 240zł!!!
Adres :
os.Spółdzielcze 5A
ZAPISY:
tel.500 210 387
e-mail activeniuton2@gmail.com
Nowości w Active Niuton
AKTYWNE FERIE DLA NASTOLATEK
Zapraszamy wszystkie nastolatki do udziału w zajęciach fitness organizowanych w naszym klubie. Poniżej przedstawiamy zajęcia odpowiednie dla młodych osób .
PONIEDZIAŁEK
8:30 pilates
16:10 bpu+roller
17:10 pilates zdrowy kręgosłup
19:10 zgrabne uda i pośladki
20:10 zumba
21:05 joga-lates
WTOREK
15:20 pilates
18:00 bpu
19:00 pilates funkcjonalny
20:00 piłki
ŚRODA
8:30 bpu
16:10 roller-stretch
19:10 pilates
20:10 zumba
CZWARTEK
15:20 pilates
18:00 zgrabne uda i pośladki
20:00 roller+relaksacja
PIĄTEK
8:30 bpu
18:00 bpu płaski brzuch
19:00 pilates
20:00 zumba
SOBOTA
10:00 zgrabna sylwetka
NIEDZIELA
10:00 zumba
Aby wziąć udział w zajęciach konieczna jest pisemna zgoda rodzica/opiekuna. Gotowe oświadczenie jest dostępne w recepcji klubu, jest możliwość wysłania wzoru oświadczenia drogą mailową. Cena karnetu (2 tygodnie) 49zł. Jedno wejście 9 zł.
Na zajęcia obowiązują zapisy : 500 210 387 E-mail activeniuton2@gmail.com
SPORTOWA AKADEMIA DZIECI
Sportowa Akademia Dzieci to cykl zajęć ruchowo-tanecznych z elementami gier zespołowych, gimnastyki korekcyjnej i ćwiczeń siłowych. Bardzo ważne jest, aby od najmłodszych lat zachęcać Dzieci do spędzania aktywnie czasu. Według najnowszej piramidy żywieniowej przedstawionej przez WHO, aby zdrowo żyć potrzebujemy dużo ruchu. Nasza Akademia ma na celu , pokazanie dzieciom różnych sposobów w jaki mogą być aktywni. Udowodnimy , że sport to również świetna zabawa, która daje wiele korzyści zdrowotnych ale również mnóstwo szczęścia. Zajęcia będą rozdzielone , i w każdym tygodniu będzie inna tematyka spotkania.
A tak prezentuje się plan na najbliższe 4 tygodnie :
• 12.01.2020 ZAJĘCIA SPRAWNOŚCIOWE (tory przeszkód, gry, zabawy, ćwiczenia)
• 19.01.2020 ZAJĘCIA TANECZNE z elementami ćwiczeń
• 26.01.2020 ZUMBA kids • 2.02.2020 GIMNASTYKA KOREKCYJNA z woreczkami gimnastycznymi Zajęcia dla dzieci od 4 r.ż.
Fotorelacja z dnia otwartego 23.11.19 – dziękujemy, że byliście z nami
Serdecznie zapraszamy na dzień otwarty w Active Niuton
Zaczynamy 23.11.19 o godzinie 9 :00
Zachęcamy do zapoznania się z programem wydarzenia :
1) Prezentacja olejków eterycznych firmy DOTTERA przedstawi Pani Urszula Smyka
2) Masaż twarzy , barków i karku oraz diagnoza kręgosłupa prowadzona przez masażystę Pana Jakuba Pietrzyka
3) Warszawa ma Syrenkę , Kraków Smoka a Nowa Huta Kotka Włodka 
Zapraszamy na warsztaty inspirowane postacią naszego pozytywnego bohatera. Będziecie mieli okazję poznać Nową Hutę i jej najpiękniejsze miejsca czytając opowieść o przygodzie kotka, narysujecie portrety kotka i jej przyjaciół oraz po gimnastykujecie się jak prawdziwe koty – spotkanie poprowadzi autorka książki Pani Iwona Gierłach (dla miłośników kotka będą czekały naklejki i kolorowanki z bohaterem oraz kocie balony )
4) Metamorfozy makijażowe z makeUp artis Magdalena Tokarczyk oraz stylizacja rzęs by Agnieszka Chochorowska .
Dwie osoby będą miały okazję na prawdziwą metamorfozę !!!
Osoby chętne do brania udziału w metamorfozie proszone są o uzupełnienie losu w recepcji klubu
5) Warsztaty zdrowotne prowadzone przez fizjoterapeutkę Panią Grażynę Ziaja
6) Konsultacje trenerki personalnej Kingi Dulak
7) Konkursy z nagrodami (bony na darmowe masaże całego ciała w THAI bali SPA, darmowa stylizacja rzęs, darmowa sesja zdjęciowa, wejściówki do „przewrotki” i wiele innych )
Podczas dnia otwartego będziemy zbierać rzeczy dla schroniska w Krakowie otwórz serce na naszych małych przyjaciół .
Całe wydarzenie jest BEZPŁATNE!!!
Skakańce – zajęcia dla dzieci od 5 r.ż. Sobota godzina 12:00 – Świt
SKAKAŃCE – zajęcia dla dzieci od 5 r.ż.
Sobota godzina 12:00 – Świt
Szukasz atrakcyjnej aktywności fizycznej dla swojego dziecka ?Chcesz żeby ruch kojarzył mu się ze świetną zabawą?
SKAKAŃCE są połączeniem tego co najlepsze.Znajdą się tam taneczne kroki i krótkie choreografie, improwizacje ruchowe, ćwiczenia rozwijające świadomość ciała i wspierające naturalną dziecięcą kreatywność oraz elementy gimnastyki korekcyjnej.
Będziemy skakać, biegać , tańczyć, wymyślać nowe sposoby chodzenia a także poznawać gry i zabawy , a to wszystko z uśmiechem na twarzy
Zajęcia poprowadzi fizjoterapeutka i pasjonatka tańca z doświadczeniem pedagogicznym – Grażyna
Zapraszamy do zapisów :
Tel. 500 210 387
Mail :activeniuton2@gmail.com
Dzień otwarty 23.11.2019
Grafik zajęć
